Sandra Richard – Sophrologue & Praticienne EFT à Cannes, Antibes, Nice et Fréjus
Accompagner l’humain, révéler les ressources.
Mon Parcours : De l’Écoute à l’Accompagnement
Forte d’une expertise de plus de 20 ans dans le domaine du recrutement, l’humain a toujours été au centre de mes priorités. Cette expérience m’a permis de développer une sensibilité particulière aux besoins d’autrui et une écoute active sans jugement. Passionnée par les approches de santé naturelle, j’ai choisi de mettre cette maturité professionnelle au service du bien-être global. Mon objectif est simple : vous aider à retrouver vos capacités d’adaptation et à mieux vivre votre quotidien.
Une Approche Éthique et Personnalisée
Chaque séance est un espace de confiance où l’empathie et le professionnalisme se rencontrent. En tant que membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, je m’engage à respecter un code de déontologie strict garantissant la confidentialité de nos échanges. “Je suis convaincue que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs. Mon rôle est de vous guider pour les réactiver.”
Ce que la sophrologie peut vous apporter
Mieux vivre son quotidien (Particuliers & Enfants)
Retrouver l’équilibre et la sérénité émotionnelle.
La sophrologie est une méthode douce qui permet de reconnecter le corps et l’esprit pour transformer durablement votre quotidien. Elle est particulièrement efficace pour :
- Gérer le stress et l’anxiété : Apprendre à s’apaiser instantanément grâce à la respiration.
- Améliorer le sommeil : Retrouver des nuits réparatrices et un endormissement serein.
- Libérer les émotions : Mieux traverser les périodes de changement ou de crise (deuil, séparation).
Accompagner l’enfance : Aider les plus jeunes à canaliser leur énergie et à apprivoiser leurs peurs.
Performance et Prévention (Entreprises & Étudiants)
Optimiser ses capacités et préserver sa santé mentale.
En milieu professionnel ou scolaire, la sophrologie devient un outil de performance mentale et de prévention des risques psycho-sociaux (RPS) :
- Renforcer la confiance en soi : Préparer un examen, un entretien ou une prise de parole en public.
- Prévenir le burn-out : Développer ses capacités d’adaptation et apprendre à “déconnecter”.
- Favoriser la concentration : Améliorer la mémorisation et l’efficacité au travail ou à l’école.
- Récupération rapide : Utiliser des micro-pauses efficaces pour maintenir un haut niveau d’énergie.
Mes Domaines d’Expertise
J’interviens auprès des enfants, adolescents et adultes, ainsi qu’en entreprise, en combinant plusieurs outils complémentaires :
Sophrologie Caycédienne
Formée durant 18 mois à l’école de Béatrice Moreau (Antibes), je vous transmets des techniques de respiration et de visualisation pour gérer le stress et renforcer votre positif.
EFT (Emotional Freedom Technique)
Une méthode rapide et efficace pour libérer les émotions négatives et restaurer l’estime de soi.
Massage Amma Assis
Pour une détente physique immédiate et une redynamisation énergétique sur chaise ergonomique.
Prévention en Santé Mentale (PSSM)
Certifiée pour repérer les troubles et agir avec bienveillance et réactivité en cas de crise.